bacak Için 5-İkinci Trick
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip ayak parmaklarınıza dokunmaya çdüzenışın. Bunu yerde otururken yahut ayağa kalkarken yapabilirsiniz.Aşırı zorlama / doldurma: Spor ve egzersiz yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem vecalarına münasebet olmaktadır.Karmakarışık bacak sendromuna ehil bireyler bâtın